Lo ideal es que al practicar tu deporte alcances con facilidad y rapidez el “Estado de Flow”.
El Estado de Flow (o Estado de Fluidez) ocurre cuando estamos tan inmersos en una actividad que parece que el que el tiempo vuela y disfrutamos del placer de cada segundo que pasa. Si alguna vez has experimentado el Estado de Flow, habrás notado que estás tan concentrado o concentrada en aquello que estás haciendo, que te olvidas de lo que ocurre a tu alrededor y no deseas que ese instante acabe.
Al practicar con mi grabación “Activando el Poder Mental para Súper Rendimiento en Deportes” puedes potenciar las siguientes características cognitivas que encierran al estado de Flow:
- Claridad de meta.
- Feedback inmediato de lo óptimo y eficaz que se está realizando la acción.
- Atención focalizada en la tarea.
- Balance entre las oportunidades de acción (desafío) y la capacidad de actuar (habilidad).
- Exclusión de los contenidos irrelevantes de la consciencia.
- Fusión acción-atención o automatismo.
- Sentido de control sobre la actividad.
- Distorsión en el sentido del tiempo.
- Sentimiento de que la actividad es intrínsecamente gratificante.
