Si es así, probablemente sabes lo difícil que puede ser subir al escenario y actuar frente a otros. O hacer una presentación en tu trabajo o en la escuela.
Si te preocupa no poder rendir de la manera que quieres o peor aún, nada bien, entonces debes saber que hay muchas cosas que puedes hacer para superar esta ansiedad. Solo necesitas saber dónde buscar ayuda.
Sí, hay varias formas en las que la reprogramación mental puede ayudar.
Las sesiones de reprogramación son una forma de relajación y puede ser utilizada tanto por la mente consciente como por la subconsciente.
Podrás comprender mejor lo que te está sucediendo a tu cuerpo y a tu mente cuando se produce exceso de tensión. Esto te permitirá descansar tu mente y reducir los pensamientos negativos que pueden provocar ataques de ansiedad.
La segunda forma de utilizar la reprogramación mental para tratar la ansiedad por el desempeño es concentrarse en las declaraciones positivas. Cuando digas afirmaciones positivas, ayudarán a que tu mente y cuerpo se relajen y se sientan cómodos en un estado relajado.
Ayudarán a tu mente subconsciente a pensar en positivo y calmar los nervios, lo que hará que te sientas con más tranquilidad. La mente comenzará a ver las cosas desde una perspectiva diferente.
Al utilizar este método, podrás lograr mucho más que relajación, puedes mejorar tu forma de pensar e incluso tu memoria. Esto te ayudará a poder funcionar mejor como equipo en el trabajo y también en casa.
Una vez que hayas aprendido a escuchar a tu mente subconsciente, podrás aplicar estas ideas en tu mente consciente cuando se enfrente a una situación desafiante. Es importante seguir los pasos en tu mente y no actuar impulsivamente.
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